01 February 2014

Efek Negatif Vegetarian


Banyak orang yang memutuskan untuk menjadi seorang vegetarian, terutama untuk kesehatan. Tapi ternyata menjadi seorang vegetarian itu ada efek negatifnya juga.

Kolesterol. Vegetarian memiliki kadar kolesterol tubuh yang rendah, dan hal ini juga dapat menyebabkan kematian.

Vitamin B12. Vitamin B12 membantu mengubah proses metabolisme tubuh. Para vegetarian bisa jadi memiliki kandungan vitamin B12 dalam tubuh rendah, karena vitamin B12 banyak ditemukan pada protein hewani.

Kepadatan Tulang. Kepadatan tulang para vegetarian bisa berkurang karena tubuh mereka tak memiliki kandungan vitamin yang dikandung makanan non-vegie.

Lemak Omega Tiga. Kandungan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung tidak ada dalam makanan vegetarian. Jadi, penyakit jantung bisa menjadi resiko kesehatan dan efek samping bagi seorang vegetarian.

Zat Besi. Vegetarian bisa jadi kehilangan sejumlah besar zat besi yang terkandung dalam daging merah dan ikan. Para vegetarian lebih sering mengidap anemia atau kurang darah karena kurangnya zat besi dalam tubuh mereka.

No comments :

Post a Comment

Silahkan tinggalkan komentar dengan bahasa yang sopan, tidak mengandung SARA, dan tanpa link hidup
Terima kasih ^_^